Cette salade de haricots à la méditerranéenne associe légumineuses riches en protéines, légumes frais, herbes aromatiques et vinaigrette citronnée à l’huile d’olive. Une recette équilibrée, simple à préparer, idéale pour …
Ce gratin de burrito au poulet sain et sans gluten est un plat complet idéal pour les repas équilibrés du quotidien. Préparé avec du riz complet, du poulet tendre, des …
Cette salade d’avocat, tomates et concombre est une recette fraîche, légère et simple à préparer. Elle associe des légumes croquants à l’onctuosité de l’avocat pour un plat sain, rapide et …
Le poulet crémeux au pesto et aux tomates est un plat savoureux préparé à la poêle, associant une sauce onctueuse, du pesto au basilic et des tomates juteuses. Facile à …
Les gnocchis crémeux à la tomate rôtie et burrata fondante sont un plat végétarien réconfortant et généreux. Cette recette associe la douceur des tomates confites, l’onctuosité d’une sauce crémeuse et …
Ces pommes de terre rôties au four avec carottes et courgettes forment un plat de légumes sain et savoureux. Préparée sur une seule plaque, cette recette simple à l’ail et …
Cette poudre de protéines maison naturelle est préparée avec des flocons d’avoine, des fruits secs, des graines et du lait en poudre. Elle constitue une base nutritive idéale pour les …
Ce pudding chia façon milkshake à la fraise est une recette saine, riche en protéines et sans sucre ajouté. Facile à préparer, il convient parfaitement au petit-déjeuner ou au déjeuner …
Ce smoothie protéiné à la banane et aux dattes est une solution simple et nourrissante pour le petit-déjeuner. Naturellement sucré, riche en protéines et facile à préparer, il convient parfaitement …
Cette boisson lactée Oreo avec mousse froide au chocolat est une recette facile et gourmande à préparer à la maison. Fraîche, onctueuse et sans café, elle convient parfaitement au petit-déjeuner, …